{"id":4271,"date":"2020-04-10T00:00:00","date_gmt":"2020-04-09T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/uppoggio.it\/preziosocasa\/attivita-in-quarantena\/"},"modified":"2026-01-13T18:02:59","modified_gmt":"2026-01-13T17:02:59","slug":"attivita-in-quarantena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppoggio.it\/preziosocasa\/attivita-in-quarantena\/","title":{"rendered":"Attivit\u00e0 in quarantena"},"content":{"rendered":"

Cari lettori del blog di Prezioso Casa in attesa di accogliervi nuovamente negli showroom di Castel Volturno e Salerno, eccovi qualche consiglio per impiegare costruttivamente il tempo da trascorrere tra le mura domestiche.
Che abbiate un giardino, una terrazza o pochi metri quadri a disposizione poco importa: per un po\u2019 di sana attivit\u00e0 fisica bastano pochi metri quadri, quelli necessari a stendere un tappetino (ma va benissimo anche un asciugamani) e far lavorare il corpo.
Da dove cominciare? Dall\u2019abbigliamento, innanzitutto. Una tuta, un paio di leggins o, semplicemente, vestiti comodi vi permetteranno di muovervi senza intralci e di eseguire i movimenti in modo corretto. A proposito di movimenti, vi baster\u00e0 cercare in rete: di tutorial ve ne sono milioni (gi\u00e0, milioni!), con esercizi che variano in base alla disciplina e al gradiente di difficolt\u00e0.<\/p>\n

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Se siete pigri cominciate con un livello base; se abitualmente fate attivit\u00e0 fisica scegliete qualche esercizio pi\u00f9 complesso. Coloro i quali amano discipline come lo yoga o il pilates potranno sbizzarrirsi e mantenere la continuit\u00e0, mentre gli amanti delle novit\u00e0 \u2013 come il freeletics \u2013 troveranno moltissime sorprese.<\/p>\n

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Ricordate che rimanere attivi \u00e8 un ottimo modo per ridurre lo stress e stimolare le endorfine, ma non necessariamente per attivit\u00e0 fisica s\u2019intende un lavoro aerobico. Si pu\u00f2 infatti, spostare i propri sforzi su qualcosa di costruttivo come il giardinaggio o il bricolage. Attraverso la rete, infatti, potete acquistare tutto il necessario per realizzare un orto sul balcone (o semplicemente sulla finestra) e prendervi cura quotidianamente delle piante oppure reperire il kit base per restaurare cornici o ridipingere la libreria.
Dulcis in fundo, per chi proprio non riesce a fare a meno delle tradizioni, ci sono le care vecchie pulizie domestiche. Il numero di calorie bruciate \u00e8 lo stesso delle attivit\u00e0 sopraccitate, ma non garantisco che si sorrida allo stesso modo.
Alla prossima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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